Как показали исследования,
проведенные, в частности, фармацевтической компанией «Апджон», под воздействием
стресса выделяются гормоны, подавляющие кровяные тельца, которые несут
ответственность за защиту организма от инфекций и рака. Кстати, это в какой-то
степени объясняет, почему вдовы и вдовцы в течение первых двух месяцев после
потери супруга имеют значительно больше шансов заболеть, почему стресс
предшествует простуде в четыре раза чаще, чем следует за нею, почему женщины,
которые ухаживают за родителями, страдающими болезнью Альцгеймера, то есть
женщины, которые постоянно находятся под стрессом, имеют пониженный иммунитет.
Вывод очевиден: мы не можем одновременно противостоять хроническому стрессу и
сопротивляться болезни.
Длительный стресс способствует появлению и побочных эффектов. Например, синдром всеобщей адаптации организма усиливает приток крови к скелетным мышцам и ослабляет приток к желудочно-кишечному тракту и коже. Первыми признаками такого перераспределения могут быть холодные ноги и руки, бледный или даже землистый цвет лица, а затем — мигрень и повышенное давление.
Другой пример. При длительном стрессе эндокринная система выбрасывает в кровь значительное количество сахара для покрытия затрат энергии и дополнительный инсулин для расщепления этого сахара. Если вырабатывается слишком много инсулина, то уровень сахара в крови падает (это состояние называется гипогликемией). Чувствуя усталость, мы, стремясь улучшить свое состояние, прибегаем к помощи сигарет, кофе, чая, колы или конфет. Но это еще более стимулирует активность выработки инсулина, и цикл снижения содержания сахара в крови продолжается.
Иногда длительный стресс усугубляет существующие уже ранее состояния или тенденции. Эти побочные эффекты можно рассматривать как процесс износа организма. Исследователи А. X. Шмейл и X. П. Айкер считают, что около 80% болезней можно объяснить именно этой причиной.
Посмотрите на список заболеваний, связанных со стрессом. Что из перечисленного вы замечали у себя? У членов вашей семьи? У друзей?
• язвенный колит;
• сердечная аритмия;
• язва желудка;
• гипервентиляция;
• расстройства желудочно-кишечного тракта;
• астма;
• инфаркт миокарда;
• ревматоидный артрит;
• гипертензия;
• кожные болезни.
Иногда симптомы стресса бывают не настолько серьезны, а лишь имитируют серьезные заболевания. Разумеется, это добавит нервозность в любую стрессовую ситуацию. Пациентки, переживающие эмоциональную травму, часто приходят к выводу о наличии у них опухоли мозга, болезни сосудов или рака на основании следующих симптомов:
• головные боли;
• головокружение;
• затрудненное глотание;
• боли в груди и пояснице;
• изжога (повышенная кислотность);
• частое мочеиспускание;
• тошнота;
• мышечные судороги;
• постоянное ощущение переполненности желудка;
• провалы в памяти;
• запор;
• холодный пот;
• понос;
• боли в области шейных позвонков;
• постоянная усталость.
Мы уже знаем, что мозг играет ключевую роль в выборе определенной ответной реакции организма на стресс. Вот три важнейших аспекта взаимодействия мозга и тела:
1. Помните ли вы, что сообщения о стрессе передаются от мозга на мышцы рук, ног и другие скелетные мышцы? Суть этого воздействия заключается в том, чтобы подготовить организм к борьбе с опасностью. При длительном воздействии мышцы чувствуют усталость.
2. Сообщения о стрессе передаются также по вегетативной нервной системе в сердце, легкие, кишечник, потовые железы, кровеносные сосуды, печень, почки, железы внутренней секреции и другие органы. Результат этого воздействия — активизация системы «сражайся, беги, отпугивай». Длительное воздействие приводит к истощению вышеперечисленных органов.
3. И наконец, сообщения о стрессе передаются от гипоталамуса на гипофиз и другие гормоновыделяющие железы, что повышает интенсивность выработки гормонов. Длительное воздействие приводит к появлению дисбаланса, причем нигде этот дисбаланс не проявляется так сильно, как в чрезвычайно тонко организованной воспроизводительной системе женщины.
Реклама. Имунную систему стоит поддерживать в тонусе и не давать ей истощаться, самое простое - хорошее настроение и спорт. Зимой лучше кататься на лыжах или скейтах. Узнать цены на скейтборды можно не только в магазинах, но и в интернете.
Опубликовано: 17 сентября 2010 года
Смотрите также:
